コンディショニング研究会

カラダのコンディショニングとは?
知っているようで奥深い”コンディショニング”について
分かりやすく解説します。

日射しが弱い冬場は要注意!ビタミンD不足は
鉄不足を招き、運動パフォーマンスが下がる

*1 Br J Ophthalmol. 2018 Jul 17
*2 PLoS One. 2018 Apr 11;13(4):e0195041
*3 Sports Med. 2018 Mar;48(Suppl 1):3-16
*4 Nutrients. 2018 Jan 31;10(2)
*5 Bone. 2015 May;74:10-7
*6 Osteoporos Int. 2013 Nov;24(11):2775-87
*7 Int J Hematol. 2006 Oct;84(3):217-9

次回12/25更新予定 1日の中で「食べる時間帯」を制限するだけ
カロリー制限なしでダイエットできる話題の食事術とは?