コンディショニング研究会

カラダのコンディショニングとは?
知っているようで奥深い”コンディショニング”について
分かりやすく解説します。

全身持久力が高い人は、病気にかかりにくい?!
ちょっと強めなら短時間の運動でも持久力がアップ

次回12/4更新予定 10分の階段昇降でやる気モードのスイッチオン!
「コーヒーで気分転換」よりも効果的